Deze praktische tantra technieken kunt u vandaag nog toepassen samen met uw partner. Het zorgt ervoor dat jullie meer halen uit jullie seksleven. Tantra seks technieken verrijken en verdiepen de seksuele connectie tussen jullie beiden. Echter weten veel mensen niet waar ze moeten beginnen. Tantra seks klinkt heel ingewikkeld, maar dat is het niet. Door gewoon te doen ervaar je gelijk het effect ervan. Het leuke is dat je dit samen met je partner kan ontdekken. Ook dit versterkt de seksuele band tussen jullie. Wij willen je graag op weg helpen met een aantal technieken die eenvoudig toepasbaar zijn.
Wat is tantra seksualiteit?
Tantrische seks oftewel tantra seks zorgt voor een intiemere verbinding op seksueel niveau. Tantra seks is een manier om je hart en ziel open te stellen in de seksuele relatie. Hierbij wordt er een connectie gemaakt tussen lichaam en geest. Het geeft je seksleven een diepere betekenis, het belooft een rijker seksleven. Het is ooit verzonnen door yoga meesters.
Oefening 1: meditatie
Door samen met je partner te mediteren zorg je ervoor dat jullie energie samenkomt. Je concentreert je tijdens de meditatie op het lichaam van je partner. Het lijkt een eenvoudig oefening, echter is het alleen eenvoudig als je beide serieus bent en gelooft in deze methode. Dan kan deze oefening zorgen voor meer verbondenheid.
Tijdens de oefening kan je ervoor kiezen om je kleren aan of uit te doen, dat maakt geen verschil. Ga tegenover elkaar zitten in een kleermakerszit. Probeer je te ontspannen. Kijk elkaar aan en focus je op het linker oog van je partner, dit is het ‘ontvangende’ oog. In het begin kan dit nogal raar zijn en gebeurt het vaak dat je moet lachen. Dit is niet erg, je probeert het gewoon nog een keer. Daarna probeer je jullie ademhaling gelijk te krijgen. Adem samen in en daarna weer uit. Herhaal dit een aantal keer. Adem daarna om en om, in en uit. Als je partner inademt, adem jij uit, en andersom. Doe deze oefening minstens 10 minuten voor het gewilde effect. Je kan dit ook verlengen, wat jullie fijn vinden.
Oefening 2: omhelzing
Een omhelzing met liefde is een krachtige handeling. Het heeft een zeer positieve werking. Hierdoor versterkt de connectie tussen beide partners. Daarnaast zorgt het voor een intiem gevoel, veiligheid en vertrouwen. Door de lichamen tegen elkaar aan te drukken voel je beter wat de ander voelt. Het maakt jullie op dat moment één persoon.
Wanneer je deze oefening regelmatig herhaalt dan zal je merken dat jullie lichamen een betere connectie hebben. De volgende keer dat je je partner omhelst voel je een warme energie. Het is een goede oefening om te doen voorafgaand of achter andere oefeningen. Bijvoorbeeld net voor de tantrische seks.
De oefening voer je uit door tegenover elkaar te gaan staan. Sla je armen om elkaar heen. Zorg ervoor dat je bekken ontspannen is en kantel je bekken naar elkaar toe. Met je buik leun je ook naar voren. De knieën zijn licht gebogen. Focus nu op meer ontspannen worden en je zal merken dat je opgaat in de omhelzing. Let op de ademhaling van je partner en probeer hetzelfde ritme te hanteren. Geniet van het moment. Houdt deze omhelzing 15 minuten vast.
Oefening 3: Prikkel de zintuigen
Deze oefening wordt op een speelse manier uitgevoerd en is goed om de zintuigelijke reacties van de partner te ervaren. Je geeft elkaar de volle aandacht en het is bedoeld om meer opwinding te creëren. Dit is een goede instap oefening als jullie beide nog nooit iets met tantra seks hebben gedaan. Probeer het eens uit.
Zorg voor een ruimt waar het aangenaam is en sfeervol. Steek wat kaarsen aan, zet muziek op en verzamel verschillende objecten. Deze objecten worden gebruikt om de zintuigen van je partner even goed te prikkelen. Blinddoek je partner en laat hem/haar op de grond zitten. Pak een van je objecten erbij en veras je partner ermee. Dit kan met een veertje, een zachte sjaal, een stukje chocola of fruit. Prikkel een voor een de zintuigen van je partner met je objecten. Het liefst maar 2 zintuigen tijdens de hele oefening. Kies bijvoorbeeld voor smaak en geur. Houdt een stuk fruit onder de neus en laat je partner raden wat het is. Strijk met een veertje langs zijn benen en armen. Het kan ook leuk zijn om verschillende drankjes te testen. Daarnaast kan je het zo gek maken als je wilt. Gebruik olie of een stimulerende gel. Raak verschillende delen van het lichaam aan. Neem de tijd voor elkaar in deze oefening. Het is een leuk intiem spel, geniet ervan. Wissel af en toe van rol.
Tantra muziek:
Meer interessante artikelen lezen over liefde en seks?
⭢ Hoe voorkom je te snel klaarkomen